Cómo curar un resfriado ayuno



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* descargo de responsabilidad * estos remedios caseros se basan en opiniones e información personal. Algunos remedios pueden curar su resfriado durante la noche, mientras que otros pueden no funcionar en usted.

* descargo de responsabilidad * solo puede confiar en los remedios caseros hasta cierto punto. Si se siente muy enfermo o tiene síntomas que persisten, visite a su médico local. Siempre lea la etiqueta del producto que está utilizando.

1) Mantente hidratado

No puedo enfatizar esto lo suficiente. ¡Este es el consejo más importante! El agua potable lo mantiene hidratado, elimina las bacterias de su cuerpo y mantiene su mente clara y aguda.

Los beneficios de mantenerse hidratado son realmente infinitos. Evite las bebidas azucaradas, las bebidas con cafeína, las bebidas burbujeantes (gaseosas) y los lácteos. Empeorarán su resfriado e irritarán su garganta.

Otra cosa sobre la hidratación, ¡nunca comas ni bebas un resfriado! Sé que es muy tentador beber un vaso de agua helada cuando la garganta está seca, con picazón y caliente.

Beber / comer alimentos fríos le hará sentirse mejor temporalmente, pero empeorará su resfriado en general. Solo debe tomar alimentos / bebidas fríos con dolor de garganta si no están influenciados por bacterias.

Por ejemplo, amigdalitis. Los resfriados / gripe son causados ​​/ inducidos por bacterias, por lo que los alimentos y bebidas fríos no ayudarán, solo empeorarán las cosas. ¡Beba líquidos tibios / calientes!

2) dormir y descansar

Además de mantenerse hidratado, esto es extremadamente importante. Duerma todo lo que pueda y su resfriado desaparecerá mucho más rápido. Si no puede conciliar el sueño, simplemente recuéstese, cierre los ojos, lea o mire televisión.

Si no se siente bien, especialmente si tiene fiebre, quédese en casa. No vayas al trabajo ni a la escuela, tendrás un día largo, agotador y doloroso. Quédese en casa durante al menos un día para descansar y luego volver al trabajo.

3) Vitaminas y minerales (especialmente vitamina C)

Las vitaminas y los minerales son muy importantes cuando tienes un resfriado. Coma frutas y verduras, beba té de hierbas, tome vitaminas, beba jugos de frutas o batidos, coma una naranja, etc.

4) ¡Mantente caliente!

¡Mantente abrigado y cómodo cuando estés enfermo! No se llama resfriado sin razón alguna. A veces, cuando tiene dolores y fiebre, se siente sudoroso y caliente. Eso es normal, ¡pero no te quites el suéter!

Si sudas, cámbiate y ponte ropa seca para que el sudor no te dé escalofríos. (Asqueroso, lo sé) Mantén todo tu cuerpo agradable y cálido durante todo el tiempo.

5) ¡Mantén tu piel hidratada!

Es posible que estos no te ayuden a combatir el resfriado, pero mantener la piel sana e hidratada te hará sentir mejor. ¿Alguna vez has notado que cuando estás enfermo, tu piel está muy seca / pica?

Use productos como bálsamo labial, crema facial, crema de manos, loción corporal y vaselina para humectar e hidratar su piel deshidratada. ¡Otra cosa en la que el agua puede ayudar!

6) comida picante

La comida picante es excelente para los resfriados. Cuando comes alimentos picantes, comenzarás a sudar las bacterias de tu cuerpo. Además, la especia matará las bacterias y limpiará su sistema.

7) sopa

Como mencioné anteriormente, los alimentos / líquidos calientes son excelentes para los resfriados y los dolores de garganta. Especialmente la sopa de pollo con fideos, ya que el pollo ayudará a los glóbulos blancos a combatir las bacterias. ¡La sopa enlatada servirá!

8) Báñese regularmente

Dado que sudas mucho cuando estás resfriado, es necesario ducharte. Trate de ducharse al menos cada dos días. Se sentirá más limpio, más fresco, matará las bacterias sobrantes, eliminará el aceite de su piel,

Y sin mencionar abrir las vías respiratorias con el vapor tibio. Asegúrese de secarse completamente y secarse el cabello con secador inmediatamente después para que no se enfríe o se moje. ¡Mantente caliente!

9) Vicks Vaporub

Si no sabe qué es Vicks Vaporub, es un ungüento a base de mentol para aplicar en el pecho, la nariz, la espalda, el cuello y más para ayudar con la tos y otros síntomas del resfriado. ¡Es solo para uso externo!

10) Té ☕️

El té no solo es caliente, calmante y delicioso, también es rico en antioxidantes y minerales. Bebe tanto té como puedas para mantenerte hidratado. Agregue limón y miel para obtener un té y un sabor más saludables.

11) Miel <3

La miel tiene muchas vitaminas y antioxidantes, ¡así que cómela! Agréguelo al té, tostadas, cereal o cómelo con la cuchara llena. También está hecho con todos los azúcares naturales, por lo que no hay azúcar refinada allí;)

* descargo de responsabilidad sobre la miel * algunas personas creen que la miel no es buena para bebés o niños pequeños, así que tenga cuidado con la miel alrededor de los bebés. Siempre lea la etiqueta de los alimentos que está comiendo.


Ver el vídeo: Diez beneficios, científicamente probados, del Ayuno Intermitente


Comentarios:

  1. Kazishicage

    Estas equivocado. Estoy seguro. Lo sugiero que debatir. Escríbeme en PM.

  2. Wain

    Considero que no estás bien. Puedo probarlo. Escríbeme en PM, discutiremos.

  3. Karmel

    Te equivocas. Vamos a discutir. Escríbeme por MP.

  4. Quin

    que lindo pensamiento

  5. Sterne

    Tema notable



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